jak się pisze

[...] typu. Pisze o Combat56 bo to chociaż troszkę "liznełam" i spodobało mi się, ćwiczyłam też "chwilkę" tai-chi ale nie przypadło mi do gustu, zresztą tak jak inne sztuki walki trzeba ćwiczyć b. długo a na ulicy jak ktoś Cie zaczepi to zastanawiasz się że przecież na trenigach miał Cię uderzyć z lewej a nie z prawej :).czekam [...]

ghoti - przykro mi ze odniosłeś takie wrażenie. Pisze natym forum od 2 lat ale jak pjawił sie street to poziom sie zaniżył wypowiedzi / a jest tu on od miesiąca /. Co do treningów w Poznaniu to mam zajęcia w soboty i niedziele od 8.00 do 9.30. Napisz do mnie na priv to ci napisze co i jak. Street jak byłem głównym instruktorem w Spale to jakoś [...]

65-75kg ok 60mg 75-85kg ok 90mg 85-95kg ok 120 mg powyzej 100kg + 140 mg Tylko pamietaj ze w tabletce 75mg wodoasparginianu cynku (czy jak to sie tam pisze :P ) jest o wiele mniej czystego cynku.Trzeba go odliczyc.Oczywiscie na opakowaniu masz wszystko napisane :)

[...] tutaj to piszę. Rolada z kuczaka Z całego kurczaka trzeba wybrać kości (trochę z tym roboty jest). Położyć kurę "brzuchem" do góry i rozciąć "mostek" żeby mieć dojście, jak wyjmiemy kości to rozciągnąć skórę z mięchem, natrzeć solą, pieprzem, czosnkiem (ja innych przypraw nie dawałam, ale oczywiście można). Na to rozkładamy mięso mielone [...]

[...] zmiejszeniu rozdzielczosci coś ci nie gra - masz czarodziejski aparat, robie zdjecia od dawna i edytuje zdjecia od dawna zmieniam ich rozmiar inigdy nie przytrafiła mi sie jakaś deformacja (zwłaszcza tego typu) zgadzam sie ze szczawikiem i revan'em2005 a czemu? tu nie chodzi najczesciej nawet o kształt tu chodzi np o skóretez jest nienaturalna [...]

Mam wrazenie, ze jest nieco lepiej przy wiekszej dawce ww, ale moze po prostu juz sie do slabszych miesni przyzwyczailam. I mam kluczowe pytanie - jak bardzo powinnam ograniczac ww, zeby sie dobrze czuc, ale jednoczesnie potrafic wjechac rowerem pod gorke? NIE MOZEMY TOBIE NIESTETY ODPOWIEDZIEC NA TO PYTANIE WAZNE ZEBYS SAMA ZNALAZLA TO [...]

[...] swoją decyzją zabił mecz, czerwona kartka z dupy, do tej pory Real nie istniał, Ronaldo zupełnie niewidoczny, później jeszcze nie podyktował karnego dla United, żenada, jak można było wyznaczyć jakiegoś turasa z piątej belki do meczu na szczycie? Nawet Mourinho po meczu przyznał że odpadła drużyna lepsza i bez pomocy arbitra nie udałoby im [...]

[...] nie nauczał parteru :)... Stosując Podstawowe zadady które obowiązują w WT/WC jesteś w stanie walczyć w parterze, I sobie tam radzić. JA nigdy nie bede super w parterze tak jak zapasnik, i dlatego nie bede dążył do zakończenia walki na ziem. Parter, według mnie, na ulicy jest może i skuteczny ale mało bezpieczny ( ze wzgledu na to że era [...]

[...] się na tłuszczach nasyconych i odpowiednich proporcjach makroskładników to nie będzie braków ( może magnezu przy ostrych treningach ). Dlatego kwasy omega nie są tak ważne jak to, żeby dominowały nasycone. Białko wydaje się być w odpowiedniej proporcji. Tutaj nie trzeba tyle białka wbrew temu co mówi zbilansowana, żeby białko trzymać około 2g [...]

[...] niż 'pogrubić', więc zatrudniliśmy Polkę z Ramsau - panią Beatę - do usług krawieckich. Ale do zwieńczenia dzieła potrzebne nam są klamry na nogawki - identyczne, jak mają Austriacy" - zakończył polski szkoleniowiec. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Mateo jak chcesz to skasuj mi wszystkie sogi i będe miał spokój [...]

Schoedler: Ammann jest bardzo mocny Simon Ammann, dwukrotny mistrz olimpijski z Salt Lake City, podobnie jak Adam Małysz opuścił ostatnie zawody PŚ w Willingen, chcąc w ten sposób lepiej przygotować się do startu w MŚ w Val di Fiemme - pisze skispringen.com. Simon Ammann/fot. skispringen.com.pl Ammann wraz z kolegami z kadry, a także ze [...]

[...] nad przebiegiem Pucharu Świata, nie może pochodzić z okolic Oberstdorfu albo Garmisch-Partenkirchen i chyba nie może być Niemcem. Do wczoraj można było mieć wątpliwości, jakie pasmo gór zamieszkuje, ale po tym, jak sterował mgłą nad Holmenkollen, sprawa stała się jasna: on mieszka w Beskidach - pisze komentator "Rzeczpospolitej" [...]

[...] nad poprawieniem kondycji, siły i szybkości. Podwójny mistrz świata przyznał, że czuje już głód skakania - pisze "Życie Warszawy". "Na pewno czuję już, jak my to nazywamy, głód skakania. Latem, po raz pierwszy od lat, nie startowałem na igelicie. Poza tym robię swoje i spokojnie czekam na pierwszy start. Wynik przyjdzie albo [...]

Moj kolega kiedys zamiast Omki bral Metanabol-bal sie zastrzykow, to bylo jakies 7lat temu i do tej pory ma takie dziury na gebie ze az przypal, cala morde mial w krostach. "tradzik" to chyba w tym wieku nie unikniona sprawy przy sterydach takich czy innych. Z jednej strony piszesz i wyslawiasz sie jak bys byl inteligentym chlopakiem a z [...]

[...] jajka i masz fajny start dnia. jedz ryby, filety z kurczaka, indyka, wolowinke, cielęcine, mozesz tez czasem prosiaka wrzucić. Nie traktuj jajke, pancernika-tunczyka jako jhedynych zrodel bialka. ser bialy nadaje sie na noc (ewentualnie jak nie bedziesz mogla w ciągu dnia przez dlugi czas zjesc białka- ale staraj sie do tego nie [...]

...wiesz co - ja pamietam jak swego czasu też nie moglem nabierać masy; zlożyło sie na to kilka elementow, jak np. przetrenowanie, brak wlaściwej regeneracji, zbyt wiele róznych aktywności fizycznych, a takze -mimo wszystko- niedostateczne odżywianie, a powiem, ze ilość kalorii i tak była b wysoka, zaczłąlem się poprawiać b. szybko poprawiając [...]

Molu pisze sie Wassup a nie Wasuup Tak dla jasnosci Nie ogladam meczu bo nie lubie MU, tylko barce jak dla mnie to virrareal moze wygrac, bo lubie kluby hiszpańskie A ogladam Rockiego, bo musze miec motywacje do treningu i diety Jutro modyfikuje diete z 6 posilkow, zmieniam na 5, co Wy na to?

[...] ze Nano Vapor np jest silniejszy od NO Xplode lub odwrotnie bo z zalozenia efekty są bardzo zblizone!!! moge powiedziec najwyzej zebys stosowal suple roznorodnie! tzn jak kupisz wf to nie bierz go na kazdym cyklu tylko przebieraj w suplach zeby organizm sie nie przyzwyczail! nie sugeruj sie opinniami mlodych ktorzy cwicza rok lub dwa... [...]

[...] ciekawe czy bys sie przyznal gdybys mial cos z *****em" TO MOZE SIE W KONCU OKRESLISZ,NAJPIERW PISZESZ ZE NA PRZYTYCIE A POTEM ZE MA PROBLEMY Z JAJAMI "palko jedna jakbym cos chcial to moge miec z apteki bez problemu bo sisotra jest lekarka zreszta jakbym cos chcial czego nie ma w aptece to moge miec i nie musze kombinowac" GOWNO [...]

[...] dobrze dla Ciebie. Kup sobie do dezynfekcji na bazie alko Afrodyte, kosztuje gorsze w aptece, uwazaj, silne, niektorzy pija%-) Nie proponuj lekarzowi 60mg , poczekaj zobacz jak idzie na tej klacie, potem kombinuj, ale derma raczej odradzi, wiec musisz na wlasna reke. Ja bylem na 120mg dziennie, pod swoja kontrola i sam sie leczylem. Moze byc [...]